Olen aina halunnut käydä juoksemassa koirani kanssa. "Dushalla", kuten kaikilla cockerspanieleilla, oli (aina) niin paljon energiaa vapauttaa, etten tiennyt riittääkö 5 km juoksu rannalla vai olisiko se liikaa. Yritimme silti.
Kun juoksimme ensimmäistä kertaa yhdessä, tulimme kotiin nälkäisenä ja uupuneena, mutta se oli kuin tavoitteen saavuttaminen. Pikkuhiljaa pääsin siitä osaksi rutiiniani ja siitä tuli yksi päivän lempihetkistäni, koska koin lemmikkini kanssa juoksemisen monet hedelmät ja näin kuinka hänestä oli tulossa terveempi ja onnellisempi eläin.
Jatka tämän uuden Animal Expert -artikkelin lukemista, jossa sen lisäksi, että kutsun sinut tutustumaan tähän uuteen toimintaan, kerron eduista, joita on koiran kanssa juoksussa.
1. Stressivapaus
Stressistä on vuosien saatossa tullut yksi tärkeimmistä syistä monille nykyihmisen sairauksille ja vaivoille. Kuinka monta kertaa emme ole kuulleet lääkärin sanovan? "se johtuu stressistä" tai kuinka stressaantunut olet ollut viime aikoina? Tunnetaakka vaikuttaa järjestelmiimme niin paljon, että ne lopulta heikentävät kehomme terveyttä.
Yksi tapa vähentää stressiä ja siten sairauksia, on kardiovaskulaarinen harjoittelu. Juokseminen hyödyttää meitä henkisesti ja emotionaalisesti, koska se vähentää stressitasoa ja auttaa meitä laimentamaan päivän aikana kertyvää turhautumista ja ahdistusta. Se on hyvä myös koirien stressiin.
kaksi. Pysyä kunnossa
Olet varmasti kuullut ne jo tuhat kertaa, mutta kerromme kuitenkin, koska se on totta: juokseminen auttaa pysymään kunnossaSama koskee koiraasi. Jos olet jo juoksija tai harkitset juoksemisen aloittamista, miksi et ottaisi lemmikkisi mukaan tähän toimintaan? Ihmisten, jotka pitävät huolta itsestään tai haluavat pitää huolta itsestään, tulee ottaa huomioon, että heidän koirakumppaninsa ansaitsee samanlaisen huomion.
Muista, että koirasi on riippuvainen sinusta, jotta hän saa tarvittavan harjoituskuormituksen, on optimaalisessa kunnossa ja ollaan hyvässä kunnossa Siksi että reilun ja lisäksi hauskin asia olisi ottaa se mukaasi seuraaviin kisoihin. Tämä harjoitus parantaa lihasjännettäsi, kestävyyttäsi, voimaasi ja auttaa sinua ylläpitämään ihannepainoasi.
3. Sano kyllä ilolle
Se on tosiasia! juoksulla on se upea vaikutus , että jokainen sen harrastaja tuntee olonsa paremmaksi ja onnellisemmaksi. Kun näet koirasi innostuneena ja kärsimättömänä vapauttaakseen kehonsa ja rikkovan ilmaverhot, innostut niin paljon, että saat tuhansia naurua ja hymyä. Se on täydellinen aika nauttia elämän pienistä asioista.
4. Huonojen tapojen lopetus
Koirat ovat puhdasta energiaa. Jos he eivät löydä positiivista ja tuottavaa tapaa vapauttaa kaikkea tätä taakkaa, he voivat joutua tekemään pahoja asioita, mikä saa heidät kehittämään tuhoisia tapoja, kuten suosikkikenkien puremista ja rikkomista.
Juokseminen on erinomainen työkalu pitämään heidät loitolla tai uudistamaan negatiivisia tunteita, kuten ahdistusta, masennusta tai turhautumista.
5. Ota yhteyttä koiraasi
Koiran kanssa juokseminen on loistava tilaisuus vahvistaa siteitä, jakaa laadukkaita hetkiä ja luoda muistoja, jotka kestävät koko elämän. Tämä voi olla alku perinteelle, jota toteutat vain lemmikkisi kanssa. Koirat ovat täydellinen kumppani ja seuralainen moneen asiaan, erityisesti juoksemiseen.
Kisa rannalla, toinen pellolla ja sitten vuorilla, avaa ovet uusille seikkailuille ja tekee "juoksusta" aina erilaisen ja erikoisen toiminnan.
6. Motivaatio eteenpäin
Kun teet siitä tavaksi, näet hyödyt sekä kehossasi että lemmikkisi kehossa. Jatkuva juokseminen koiran kanssa tekee heille niin hyvää, että se auttaa heitä rakentamaan motivaatiosillan suorittamaan kaikki muut päivän toimet rohkaisevammin. Juokseminen nostaa positiivisen energiatasonsi pilviin kuin raketti.
